ჯანსაღი ცხოვრების წესი არის,ადამიანისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ რადგან ჯანმრთელობაზეა დამოკიდებული ადამიანის სიცოცხლე. საქართველოში დაახლოებით ხალხის 45% არ ზრუნავს თავიანთ სიცოცხლეზე, აქედან 38% თამბაქოს მოიხმარ ხოლო დანარჩენი 7% სხვა საშიშ ნივთიერებებს როგორიცაა „ნარკოტიკი, მარიხუანა და კოკაინი“ ამ ყველაფრის გამოყენება ყოვლად შეუძლებელია რადგან საშინლად ვნებს ჩვენს ორგანიზმს. მე როგორც მოზარდი მაქვს ჩემი ცხოვრების წესი, ამიტომ ავირჩიე ცხოვრების ჯანსაღი წესი. თავსაც კარგად ვგრძნობ და ჩემს გვერდით მყოფ საზოგადოებასაც არ ვაყენებ ზიანს.                    

თამბაქოს შემცველობა: როგორც ვხედავთ თამბაქო შეიცავს უამრავ საშიშ ნივთიერებებს რომლებიც შემდეგ მომხმარებლის ორგანიზმში გადადის და აზიანებს მას, 

პირველ რიგში ზიანდება ფილტვები რადგან ეს ნივთიერებები პირველად ფილტვებში ხვდება შემდეგ კი სხვა ორგანიზმებში გადადის და ტვინამდეც აღწევს. ასევე თამბაქოს მოხმარება იწვევს გულის უამრავ დაავადებას კანის ნაადრევად დაბერებას ამიტომ ნუ მოიხმარ თამბაქოს!

დღეში ერთი ღერი თამბაქოს მოხმარება უდრის მთელი დგე, 36 მანქანის გამონაბოლქვის შესუნთქვას 

იზრუნეთ თქვენს ორგანიზმზე და თქვენს სიცოცხლეზე

  

მაგრამ მარტო თამბაქო როდი აზიანებს ორგანიზმს, თამბაქოზე კიდევ უფრო უარესი არის ნარკოტიკი მარიხუანა და სხვა ნითიერებები რომლებიც იწვევს ჰალუცინაციებს, ბევრ მომხმარებელს თვიც მოუკლავს რადგან ის ვერ აკონტროლებდა თვის თავს და მისი ეს ნაბიჯი საბედისწერო გამოდგა 

ამიტომ ნუ მოიხმართ ამ ნივთიერებებს და ყველას მოვუწოდებ გავერთიანდეთ რადგან ერთად დავამარცხოთ ეს საშინელება